Bu rehber, Çocuk Gelişim Uzmanı Melike Dürdane Gürbüz Ünalmış tarafından gözden geçirilmiştir. 
@uzm.melikegurbuz 
7 Aylık bebekler ne kadar uyur, ne kadar uyanık kalır?
Günde kaç kez emzirme veya mama ile besleme yapılmalı?
7 Aylık bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi nasıl olur?
Bebeğiniz 7 aylık oldu! Artık her geçen gün daha aktif hâle geliyor ve evinizin küçük bir kaşife dönüşmeye hazır olduğunu fark ediyorsunuz. Doğduğu ilk günlerde alınan güvenlik önlemleri, şimdi daha hareketli bir bebek için yeterli olmayabilir. Bu dönemde evinizi yeniden gözden geçirmek faydalı olur. Yere eğilip emekleyen bir bebeğin gözünden etrafı inceleyin: düşebileceği, çarpabileceği, eline alıp ağzına götürebileceği her nesne potansiyel bir tehlike olabilir. Mobilyaların devrilmemesi için sabitlenmesi, boğulma riski taşıyan küçük objelerin ulaşamayacağı yerlerde tutulması bu ay daha da önem kazanır.
7.ayda bebeğinizin hem fiziksel hem de bilişsel gelişimi hızla devam ederken yeni sorular ve heyecanlar da gündeme gelebilir. “7 aylık bebeğe ne yedirilir?”, “Uyku düzeni nasıl olmalı?”, “Diş çıkarmadıysa endişelenmeli miyim?” gibi pek çok konuda merak ediyor olabilirsiniz.
Bu rehberde, bebeğinizin 7.ayına dair merak ettiğiniz birçok konuyu daha yakından tanımanıza yardımcı olacak bilgiler ve gündelik hayatınızı kolaylaştıracak öneriler bulacaksınız. Uyku düzeninden beslenmeye, gelişimden bakım ipuçlarına kadar pek çok başlık sizi bekliyor.
7 Aylık Bebeklerde Öne Çıkan Noktalar
- Bebeğiniz bu ay kendi başına oturmaya çalışıyor olabilir. Hatta bazı bebekler emeklemeye başlamış ya da popo üzerinde kayarak ilerlemeyi keşfetmiş olabilir.
- Bu dönemde çıkan sesler genellikle uzun hece zincirleri şeklindedir. Çok yakında “anne” veya “baba” kelimelerini duymanız mümkün!
- Katı gıdalarla tanışma süreci başlamış olabilir. Ancak bebeğinizin ana besin kaynağı hala anne sütü ya da formül mamadır; çok fazla yememesi normaldir.
7 Aylık Bebeklerde Kilo ve Boy Gelişimi
Erkek bebekler
6,90-9,90 kg / 69,00 cm
Kız bebekler
6,10-9,10 kg / 67,3 cm
Büyüme atakları döneminde sık emme ve huzursuzluk normaldir.
7 aylık bir bebeğin ortalama kilosu kız çocuklarında yaklaşık 7,6 kg, erkek çocuklarında ise 8,3 kg civarındadır. Boy uzunluğu ise genellikle kız bebeklerde 65,3 ila 67,3 cm, erkek bebeklerde 66 ila 69 cm arasında değişir.
Son üç ay içinde bebeğiniz yaklaşık 5–7 cm uzamış ve baş çevresi de yaklaşık 2–2,5 cm artmış olabilir. Bu ay da hem fiziksel hem de duyusal gelişimle birlikte bağımsız hareketlere geçiş süreci devam ediyor.
Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta var: “normal” kabul edilen kilo ve boy aralıkları oldukça geniştir. Her bebek kendi hızında gelişir. Eğer bebeğiniz düzenli olarak büyüme eğrisinde yukarı yönlü ilerliyor ve doktor kontrollerinde herhangi bir gelişim sorunu belirtilmiyorsa, gelişimi sağlıklı şekilde devam ediyor demektir.
7 Aylık Bebeklerde Gelişim Dönüm Noktaları ve Hareket Becerileri
- Bebeğiniz artık kendi başına oturabiliyor olabilir. Dengeyi sağlamak için ellerini yere koyarak oturma pozisyonunu korumaya çalışabilir. Bu duruşa “üç ayak oturuşu” (tripod pozisyonu) denir.
- Eğer henüz başlamadıysa bile, bu ay içinde emekleme girişimlerini görebilirsiniz. Emekleme her zaman klasik eller-dizler üzerinde olmak zorunda değildir; bazı bebekler karın üzerinde kayarak veya öne-arkaya sallanarak ilk hareketlerini sergileyebilir. Henüz başlamamışsa da endişelenmeyin—bazı bebekler emeklemeyi atlayıp doğrudan yürümeye geçebilir.
- Kavrama becerileri gelişmeye başlar. Nesneleri tüm eliyle kavrayabilir ve yavaş yavaş başparmak ve işaret parmağını kullanarak cımbız tutuşu geliştirmeye başlar.
- Bebeğinizi dik pozisyonda tuttuğunuzda, bacaklarına ağırlık vermeye başlar. Bu pozisyonda zıplamaya çalışabilir, bu da kas gelişimi için oldukça destekleyicidir.
- Uzun hecelerden oluşan dadadada gibi sesler çıkarmaya başlar. Duyduğu sesleri taklit edebilir, dikkat çekmek için çeşitli sesler çıkarabilir.
7 Aylık Bebeklerde Duyusal Gelişim
- Bebeğinizin uzak mesafe görme yetisi her geçen gün gelişiyor ve artık her şeyi tam renkleriyle görebiliyor.
- Sesleri işleyen beyin bölgeleri bu dönemde gelişmiş durumda; bu da bebeğinizin artık çok çeşitli sesleri tam anlamıyla işleyip anlayabileceği anlamına gelir.
- Bebeğiniz sizin ses tonunuzu dinliyor ve sesinizin ritmini ve tonlamasını taklit etmeye çalışabilir. Ne kadar da konuşkanlar, değil mi?
7 Aylık Bebeklerde Sağlık ve Yaygın Görülen Durumlar
7 aylık bebeğiniz artık daha fazla hareket ediyor, dış dünyayla daha çok temas ediyor olabilir. Bu yeni keşif döneminde bazı sağlık soruları da gündeme gelebilir. İşte bu ay bilmeniz gerekenler:
Ateş ve Sosyal Temas Kaynaklı Hastalıklar
7 aylık bebeğiniz artık çevreyle daha fazla etkileşim kurduğu için bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşma ihtimali artabilir. Bu dönemde soğuk algınlığı, kulak enfeksiyonları ve bulaşıcı virüsler oldukça yaygındır. Rinovirüs, RSV ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonları bu yaş grubunda sık görülür. Eğer bebeğinizin ateşi üç günden uzun sürüyorsa, kulak ağrısı, nefes almada zorluk ya da cilt renginde değişim gibi belirtiler varsa mutlaka sağlık uzmanınıza danışın.
Yaygın Döküntüler
7 aylık bebeklerde bez döküntüsü oldukça yaygındır. Sıcak ya da nemli havalarda isilik görülme olasılığı da artar. Aynı zamanda egzama da bu dönemde sık rastlanan bir durumdur. Genellikle kuru, pullu, kırmızı ve kaşıntılı ciltle kendini gösterir.
İshal ve Kabızlık
Kabızlık, bebeklerde oldukça yaygın olup genellikle kuru ve sert dışkı şeklinde görülür. Amerikan Pediatri Akademisi, bu durumda sıvı alımının artırılmasını önerir. Bu yaşta bebeğinize su verebilir ve püre hâlinde sebzeler, pişmiş baklagiller ya da tam tahıllı yiyeceklerle lif alımını destekleyebilirsiniz. İshal, günde üç veya daha fazla sulu dışkı olarak tanımlanır. Bir virüs, bakteri enfeksiyonu ya da antibiyotiklere verilen tepki nedeniyle oluşabilir ve ciddi durumlarda sıvı kaybına yol açabilir. Eğer bebeğiniz sekiz saatten uzun süre idrara çıkmıyorsa, dışkısında kan varsa, kusuyorsa, ateşi varsa ya da genel olarak çok hasta görünüyorsa doktorunuza başvurmalısınız.
7 Aylık Bebeklerde Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?
7 aylık bebeğiniz katı gıdalar dünyasına adım atmaya başlamış olabilir—ama ana besin kaynağının hâlâ anne sütü ya da mama olması gerektiğini unutmayın. Bu ay bebeğinizi beslerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç önemli nokta var:
7 Aylık Bebekler Neler Yiyebilir?
7 aylık bebeğinize ne yedireceğiniz büyük ölçüde sizin kararlarınıza bağlı. Belirli yiyecekleri ne zaman tanıtmanız gerektiğine dair katı kurallar yok; ancak olabildiğince besleyici ve işlenmemiş gıdaları tercih etmek genellikle önerilir.
Eğer bebek liderliğinde beslenme yöntemini deniyorsanız, bebeğinize diş etleriyle kolayca ezebileceği yumuşak ve küçük parçalara ayrılmış parmak gıdalar sunmanız önemli. Püreler de bu dönemde bebekler için iyi bir başlangıç seçeneği olmaya devam eder. Ezilmiş ya da püre hâline getirilmiş meyve, sebze ve tam tahıllı bebek gevrekleri genellikle iyi sonuç verir.
Ancak bu dönemde kaçınılması gereken bazı yiyecekler de vardır:
- Bal (botulizm riski nedeniyle)
- İnek sütü
- Pastörize edilmemiş ve/veya çiğ gıdalar
- Tuz veya şeker oranı yüksek yiyecekler
- Boğulma riski oluşturabilecek besinler: sert sebzeler, bütün kuruyemişler, üzüm gibi silindirik yapıya sahip ve hava yolunu tıkayabilecek yiyecekler
Bebeğinizin hâlâ temel besin kaynağı anne sütü ya da mama olmaya devam ederken, bu ek gıdalar yalnızca tamamlayıcı bir rol üstlenir.
7 Aylık Bebekler Ne Kadar ve Ne Sıklıkta Yemeli?
- Emzirme: 7 aylık bebekler hâlâ genellikle her 3–4 saatte bir emzirilir. Ancak bu süre bebeğin bireysel ihtiyacına göre değişiklik gösterebilir. Eğer yeni zorluklar yaşıyorsanız, bir emzirme danışmanıyla görüşmek faydalı olabilir.
- Biberonla Besleme: 7 aylık bir bebek genellikle günde 4 ila 6 kez, her öğünde yaklaşık 180–240 ml formül mama içebilir. Ancak bu da bebeğin özel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir.
- Süt Sağma: Eğer süt sağıyorsanız, bebeğinizin günlük yaklaşık 750 ml anne sütüne ihtiyacı vardır. Bu miktarı bebeğinizin günlük öğün sayısına bölebilirsiniz. Örneğin, günde 6 öğün besleniyorsa, her öğünde yaklaşık 120 ml anne sütü alması beklenir.
- Katı Gıda: Bebek büyük olasılıkla günde 2–3 kez katı gıda tüketmeye başlamıştır. Her öğün, bebeğe bağlı olarak yalnızca 1–2 yemek kaşığı kadar az ya da 120–180 ml (8–12 yemek kaşığı) kadar çok olabilir.
7 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni ve Gece Uyanmaları
Bu bölüm, Uyku Eğitmeni Rabia Gürbüz’ün uzman katkısıyla hazırlanmıştır. @uykukuzusu 
7 aylık bir bebek günde ortalama 14 ila 16 saat uyur. Bu sürenin 9 ila 12 saati gece uykusudur. Bazı bebekler bu dönemde gece boyunca kesintisiz uyumaya başlarken, bazıları hâlâ sabahın erken saatlerinde uyanmaya devam edebilir. Gündüz uykusu genellikle iki ayrı uyku halinde gerçekleşir ve toplamda 3 ila 4 saat sürebilir.
Eğer bebeğiniz geceleri iyi uyumuyorsa, bunun bir uyku gerilemesi olma ihtimali vardır—ve bu, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Örneğin, hastalık ya da diş çıkarma ağrısı nedeniyle gece uyanmaları başlayabilir. Bir büyüme atağı sırasında bebeğiniz daha sık acıkabilir ve daha çok beslenmek isteyebilir. Ya da yeni öğrendiği dönme, sürünme ya da emekleme gibi hareketleri gece uyanınca denemeye çalışabilir. Bazen de sadece sizi özlemiş olabilir ve biraz sarılma ihtiyacı hissedebilir.
Nedeni her ne olursa olsun, uyku yoksunluğu ebeveynler için oldukça zorlayıcı olabilir. Eğer bir uyku eğitimi yöntemini denemeyi düşünüyorsanız, bu ay bunun için uygun bir zaman olabilir.
7 Aylık Bebeklerde Günlük Rutin ve Örnek Uyku Programı
7 aylık bebeklerin günlük düzeni hâlâ değişken olsa da, bu ayki rutin genellikle bir önceki aya benzer şekilde ilerler. Ancak umarız bu ay gece uykuları biraz daha kesintisiz geçiyordur!
Günlük uyku düzenini daha iyi anlamak adına, Uyku Eğitmeni Rabia Gürbüz’ün uzman katkısıyla hazırlanmış örnek bir programı aşağıda bulabilirsiniz:
7 Aylık Bebekler İçin Oyun ve Etkinlik Önerileri
Minicik yenidoğandan eser yok artık! Bebeğiniz gün geçtikçe daha da hareketli ve etkileşime açık hale geliyor. Onun ilgisini çekecek ve gelişimini destekleyecek bazı oyun ve etkinlik önerilerini aşağıda bulabilirsiniz:
- Bebeğinizin en sevdiği kalın karton sayfalı kitaplara ya da renkli dergilere birlikte göz atın ve görseller hakkında konuşun. Daha fazla etkileşim için aç-kapa pencereli kitapları ya da dokulu sayfalara sahip kitapları tercih edebilirsiniz. Bu tür kitaplar, duyusal gelişimi destekler.
- Şu sıralar neden-sonuç ilişkisini fark etmeye başlıyor olabilir. Üzerine bastığında ses çıkaran, ışık yanan veya hareket eden interaktif oyuncaklar bu keşif süreci için idealdir.
- Bebeğinizi ses çıkarmaya teşvik edin ve onun çıkardığı sesleri tekrar edin. Sık duyduğu kelimeleri anlamaya başlayabilir. Bu dönemde bol bol konuşmak, şarkı söylemek ve kitap okumak çok kıymetli.
7 Aylık Bebeği Olan Ebeveynler İçin İpuçları
Ebeveynlik yolculuğunuz devam ederken, kendinize iyi bakmak ve sevdiğiniz şeylere zaman ayırmak hâlâ büyük önem taşıyor. Aynı zamanda, öğrenilecek yeni ebeveynlik becerileri de sizi bekliyor.
Doğum Sonrası İyileşme İpuçları
- Mümkün olduğunca aktif kalmaya çalışın. Doğumdan sonra 7. ayda bile vücut hâlâ iyileşme sürecinde olabilir. Bu süreçte hareketli olmak hem enerjinizi artırır hem de ruh halinize iyi gelir. Size en uygun egzersiz türünü seçerek düzenli hareket etmeye özen gösterin. Bebeğinizle yapacağınız uzun yürüyüşler hem sizin hem de onun için faydalı olabilir. Ayrıca pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizlere devam etmek, iyileşme sürecinize katkı sağlar.
- Kendinize öncelik verin. Zihinsel sağlığınız da en az fiziksel iyilik haliniz kadar önemli. Kendinize zaman ayırmak zor olsa da, bu ihtiyacı ertelememeye çalışın. Yakınlarınızdan kısa bir destek istemek bile size nefes alacak alan yaratabilir. Kitap okumak, sevdiğiniz bir diziyi izlemek, düzenli olarak manikür veya bakım randevuları planlamak ya da sadece biraz daha fazla uyumak… Sizi iyi hissettiren ne varsa ona zaman ayırın.
- Yeni ebeveyn arkadaşlar edinin. Sizi anlayan, benzer süreçlerden geçen arkadaşlar edinmek bu dönemde çok destekleyici olabilir. Eğer çevrenizde yeni anne olmuş arkadaşlarınız yoksa, yaşadığınız bölgede yeni ebeveynler için düzenlenen destek gruplarına katılmayı düşünebilirsiniz. Anne-bebek etkinlikleri veya kursları da bu konuda güzel fırsatlar sunar.
7 Aylık Bebek Bakım Önerileri
- Ayrılık kaygısıyla başa çıkmayı öğrenin. Bebeğiniz artık nesne sürekliliği kavramını daha iyi anlamaya başladığı için, siz ortamdan ayrıldığınızda bunun farkına varıyor ve bu da ayrılık kaygısına yol açabiliyor. Amerikan Pediatri Akademisi’ne göre, aç, yorgun ya da hasta olduklarında bu kaygı daha da artabiliyor. Bu süreci hafifletmek için kısa ve düzenli vedalaşma rutinleri oluşturabilir ve ne zaman döneceğinizi net bir şekilde söyleyebilirsiniz (örneğin: “Öğle uykusundan sonra döneceğim.” demek gibi). Ayrıca bebeğin kendini güvende hissettiği ortamlarda kısa süreli ayrılık pratikleri yapmak—örneğin onu kısa bir süreliğine anneanne ya da babaanneye bırakmak—bu becerinin gelişmesine yardımcı olabilir.
- Sosyal ve duygusal becerilerini destekleyin. Bu dönemde bebeğinizin yabancılara, yüksek seslere ya da yeni ortamlara karşı daha hassas olduğunu fark edebilirsiniz. Ona güvende olduğunu hissettirmek, çevresine olan merakını teşvik etmek ve keşfetmesine güvenli yollarla destek olmak oldukça faydalıdır. Bu ay, saklambaç gibi oyunlar oynamaya başlamak için de harika bir zaman. Bu tarz etkileşimler, bebeğinizin sosyal duygusal gelişimine katkı sağlar. Ayrıca aynada kendini izlemesine izin vermek ve yüz ifadelerinize tepki vermesine fırsat tanımak da gelişimini destekler.
- Bebeğinize su içirmeye başlayın. AAP, 6. aydan itibaren bebeklere su tanıtılmasını önerir. Ancak biberon yerine açık uçlu bardak, pipetli bardak ya da alıştırma bardağı kullanmak, uzun vadede bardaktan içme becerisini kazandırmak açısından daha faydalıdır. 7 aylık bebekler günde 4 ila 8 ons (yaklaşık 120–240 ml) arasında su içebilir. Ancak bu miktar, anne sütü ya da formül mamanın yerini almamalıdır.
Bu Ay Unutmayın!
- 9.ay doktor kontrolü için randevu oluşturun.
- Bebeğiniz için hâlâ almadıysanız, mama sandalyesi edinin.
- Oto koltuğu ihtiyacını değerlendirin. 7 aylık bebekler için oto koltuğu hâlâ arkaya dönük olmalı (genellikle 2 veya 3 yaşına kadar böyle kullanılır). En az bir-iki yıl daha kullanabileceğiniz dönüştürülebilir bir model tercih etmeniz önerilir.
- Evdeki tehlikelere karşı önlem alın. Bebeğiniz hareketlenmeye başladıysa, bebek güvenliği için evinizi uygun şekilde düzenleyin.
- 7 aylık bebek gelişim fotoğrafınızı çekin.
Bu ay bebeğinizin bir dönüm noktasını daha geride bırakıyor olması, sizin için de büyük bir mutluluk kaynağı olabilir. Her gün yeni bir macera… Eğer henüz emeklemeye başlamadıysa, bu sakinliğin tadını çıkarın—çünkü bir kere harekete geçti mi, durmak bilmiyorlar!
